A aveia que comemos hoje em dia e a Avena sativa, a comum, mais produtiva do que a aveia selvagem de antanho.Qualidades medicinais da aveiaE um alimento leve, de digestao lenta porem facil, que traz uma sensacao de saciedade boa, gostosa. Sua riqueza em fibras possibilita a limpeza do organismo do excesso de gorduras ingeridas, regularizando as fun